2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
|
1581 kcal
|
脂質: 53.99g | たんぱく質: 103.98g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: Спартак Карнавальная Маска , Березка Масло Крестьянское, Columb Соевый Соус Классический, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Лидкон Геркулес, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Сахар, Минская Марка Молоко 3,6%, АО Южморрыбфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Пк Мотоль Зельц Боярский с Чесноком. 軽食/その他: Овсяное печенье с бананом, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Чай, Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Экспонента Дыня, Яблоко. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|