|
Почти 3 кг. за неделю, не много но приятно. Знаю, знаю резко худеть нельзя, поэтому стараюсь есть 2200 ккал. хотя и кажется что много.
|
117 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 57 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
|
1852 kcal
|
脂質: 81.23g | たんぱく質: 78.97g | 炭水化物: 203.21g.
朝食: Мёд, Чай, Сыр Российский, Любятово Хлебцы с Отрубями. 昼食: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Агрокомплекс Вареники с Творогом. 夕食: Сельдь Соленая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. 軽食/その他: Кекс, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
2019年 09月 20日 投稿者: mnangag
|
Ты умничка! 3кг супер результат
2019年 09月 20日 投稿者: cshestakova
|
Немного 😀 это на фоне общей цели 60 кг, 3 кг. кажется капелькой. Но именно из капелек состоит океан.
2019年 09月 20日 投稿者: AnnaKr.
|
А как вы худели? Только по калориям или еще что делали?
2019年 09月 20日 投稿者: mashera2012
|
Ну дак у вас вес то не 45.понятно что надо начинать не с 1200. Потому что по мере снижения веса и калории по тихоньку снижать. Конечно 2000 ккал щас это не много
2019年 09月 20日 投稿者: Fruit Cocktail
|
2019年 09月 20日 投稿者: Lilly.berry
|
Мне 19 лет. Вешу 89 кг. Пытаюсь каждый день укладываться в 2000каллорий по этому приложению. Что нужно еще сделать чтоб срочно похудеть??? Чувствую себя страшной жирухой. В группе я самая жирная..
2019年 09月 20日 投稿者: Sonik051-
|
Спортом нужно заниматься ещё, если нет времени на спорт хотя бы 10000тыс шагов за день ходить
2019年 09月 20日 投稿者: Nastena Kiseleva
|
Мне 20 лет весила 76 кг, сейчас 49 вешу, за 8 месяцев
2019年 09月 20日 投稿者: Nastena Kiseleva
|
Мне 20 лет весила 76 кг, сейчас 49 вешу, за 8 месяцев
2019年 09月 20日 投稿者: Nastena Kiseleva
|
Nastena Kiseleva, молодец, хвалю👍
2019年 09月 20日 投稿者: Fruit Cocktail
|
Если кому интерестно как быстро скинуть лишние кг пишите в инстаграмм anastasia_mozhaeva_
2019年 09月 20日 投稿者: Nastena Kiseleva
|
Fruit Cocktail, что за бред, калории не снижают.
2019年 09月 20日 投稿者: autumn63
|
2019年 09月 20日 投稿者: Undarbek
|
Я весила раньше как вы, 115 кг. За первые три месяца скинула по 8 кг. в каждый. Вы молодец.
2019年 09月 20日 投稿者: trktv10
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|