2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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2440 kcal
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脂質: 65.72g | たんぱく質: 162.11g | 炭水化物: 290.52g.
朝食: Olio Extra Vergine di Oliva, Meloni Gialli, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Vivo Meglio Pane di Segale, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. 昼食: Sale, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivo Meglio Pane di Segale. 夕食: Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Rigamonti Bresaola, Vivo Meglio Pane di Segale. 軽食/その他: Vivo Meglio Pane di Segale, Fatina Prugne Denocciolate, Meloni Gialli, Mandorle, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Uovo Sodo, Vivo Meglio Pane di Segale. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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