2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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844 kcal
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脂質: 18.63g | たんぱく質: 40.14g | 炭水化物: 128.93g.
昼食: Ubi Jalar (Manis), Pisang Raja Direbus Matang, Cilok, Tempe Mendoan, Jagung Rebus, Telur Rebus, V-Soy Multigrain Susu Kedelai. 夕食: Nasi Putih, Daging Bebek, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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