2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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759 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 25.59g | 炭水化物: 95.59g.
朝食: Milbona Kefir, Quarki Quark nach Russischer Art, Äpfel, Kaffee mit Milch. 昼食: Schweppes Original Bitter Lemon, Bohlsener Mühle Vollkorn-Croissant, Fruchtsalat, Cappuccino. もっと...
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1687 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 38 分, 運転 - 2 時間 1 分, 家事 - 1 時間, Apple Health - 17 時間 21 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Moin moin und einen schönen Freitag
2019年 09月 20日 投稿者: Wusel51
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2019年 09月 20日 投稿者: lina_arnaut
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