2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1897 kcal
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脂質: 91.74g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 196.65g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, Scotsburn 2% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Bananas. 昼食: McDonald's French Fries (Large) , McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. もっと...
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2101 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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