2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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412 kcal
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脂質: 18.45g | たんぱく質: 36.76g | 炭水化物: 24.79g.
朝食: Regina Zerolac, Ovo Cozido. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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