2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1186 kcal
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脂質: 11.96g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 173.42g.
朝食: Viola Cereal Muesli con Trocitos de Chocolate de Leche, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Avena caliente, Nescafé Tradición. 昼食: Hoffmann Puré de Papas, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Chamonix Helado de Piña, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 夕食: Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Chamonix Helado de Piña, Alto La Cruz Pasas Morenas. もっと...
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1373 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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