2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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2102 kcal
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脂質: 98.67g | たんぱく質: 249.78g | 炭水化物: 48.84g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Antrikot. 軽食/その他: Lor Peyniri, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Ceviz. もっと...
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2917 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 32 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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