2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
1106 kcal
|
脂質: 65.83g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 91.36g.
朝食: Chá (Infusão), Água com Limão. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Macarrão de Abobrinha, Estrogonofe de Frango, Purê de Abóbora. 夕食: Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sopa de Legumes, Repolho Refogado, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|