2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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765 kcal
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脂質: 12.22g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 123.43g.
朝食: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 昼食: Alface, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Manteiga (com Sal), Banana-Maçã, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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