2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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380 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 20.62g | 炭水化物: 20.44g.
昼食: Ovo Mexido, Brócolis, Tomates, Alface de Folha Verde, Campo Belo Azeitonas Verdes. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に4.0 kg減量中
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