2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1157 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 41.67g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Bauducco Torrada Multigrãos, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Suco de Maracujá, Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Salada de Batata com Ovo, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Camponesa Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Farinha de Mandioca, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Dolce Gusto Latte Macchiato. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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