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Quinta
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86.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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3299 kcal
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脂質: 105.34g | たんぱく質: 179.85g | 炭水化物: 403.77g.
朝食: Leite (Leite Integral), Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Banana. 昼食: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Frango Desfiado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chicken or Turkey Parmigiana, Camil Feijão Carioca Cozido, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, LAR Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café, Chocolate Fudge, Maçã. もっと...
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週に7 kg増量中
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