2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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828 kcal
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脂質: 34.74g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 49.80g.
朝食: Marilan Bolacha Cream Cracker, Italac Creme de Leite, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada. 軽食/その他: Leite Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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