2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
2028 kcal
|
脂質: 70.21g | たんぱく質: 140.05g | 炭水化物: 208.18g.
朝食: Cream (Half & Half) , Sugar, Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. 昼食: Couscous (Cooked), Trader Joe's Lemon Dill Sauce, Salmon. 夕食: Butter , Dole Pineapple Slices, Rice-A-Roni Long Grain & Wild Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Peanut Butter Fudge, Musselman's Apple Butter, Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat, Apples . もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|