2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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970 kcal
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脂質: 66.05g | たんぱく質: 73.11g | 炭水化物: 21.97g.
昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Espinafre, Brottar Brotos de Alfafa, Almôndegas de Carne de Vaca, Água com Limão. 夕食: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Kefir de Leite, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Ovo Cozido, Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
comecei em outro App com 115 kg, achei esse bem melhor, estou fazendo jejum intermitente 16/8 outros dias até 20/4 juntamente com a cetogenica, se foram quase 15 kg em 2 meses
2019年 09月 19日 投稿者: lemoskatia
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