|
😑
gister wegens drukte niet genoeg tijd gehad om echt gezonde maaltijden klaar te maken. ook niet super ongezond, maar wel rijk aan koolhydraten.
savonds bijbelstudie groep met het nodige lekkers, genoten maar wél met mate 😉.
Ach vandaag maar een extra rondje lopen (met de kinderen naar de kinderboerderij. of zo ..3 kinderen thuis ivm studiedag)
En extra goed opletten
|
109.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
1185 kcal
|
脂質: 55.70g | たんぱく質: 43.77g | 炭水化物: 125.27g.
朝食: BPC. 夕食: Bio+ Spaghetti Volkoren, Rundergehakt, Jumbo Rode Pesto, Lekker Handig Chinese Roerbak Groenten. 軽食/その他: Kokosolie, Banaan pannenkoek, Honing, Magere Kwark, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Boter, Biotrend Rijstwafel met Pure Chocolade. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|