2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1226 kcal
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脂質: 58.67g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 120.85g.
昼食: Laugenstange. 夕食: Roggenbrot, Gut & Günstig Heringsfilets in Tomatencreme. 軽食/その他: Honig, Roggenbrot, BioBio Bergkäse (20g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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