2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1455 kcal
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脂質: 61.96g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 126.63g.
朝食: Alpro Roasted Almond Original, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. 昼食: Alpro Roasted Almond Original, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. 夕食: Tesco Chickpeas in Water, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Morrisons Beetroot, Tesco Lightly Dusted Yellowfin Sole Fillets, Tesco Rocket Salad, Sesame Oil. 軽食/その他: Aldi Chocolate Rice Cakes, Boots Vegetable Crisps, Alpro Roasted Almond Original, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. もっと...
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1702 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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