2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
1812 kcal
|
脂質: 82.75g | たんぱく質: 109.73g | 炭水化物: 156.53g.
朝食: Черкизовский Ветчина из Индейки, Смак Хлеб Кайзер, Даренка Молоко 2,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Магнит Слива, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок. 昼食: Lucky Days Печенье с Арахисом, Творожно-Овсяные Кексы с Яблоком, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете. 夕食: Сливы, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Творожно-Овсяные Кексы с Яблоком, Лэнд Сыр Адыгейский Фермерский. 軽食/その他: Ровеньки Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|