2019年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.5 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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2154 kcal
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脂質: 78.95g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 284.11g.
朝食: Aşure. 昼食: Banvit Piliç Kalçalı But. 夕食: Osmanoğlu Kalburabastı. 軽食/その他: Yer Fıstığı. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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