2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
3391 kcal
|
脂質: 163.75g | たんぱく質: 329.28g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Czerwona Papryka, Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. 昼食: Sante Otręby Pszenne, Mlekovita Masło Polskie, Sante Siemię Lniane , Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Maliny. 夕食: Lisner Pastella Pasta z Krewetek, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Turek Camembert Aksamitny, Sante Sezam , Zielona Fasolka Szparagowa, Virtu Sajgonki z Kurczakiem i Warzywami, Sajgonka Warzywna, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 軽食/その他: Golonka z Indyka, Golonka z Indyka, Golonka z Indyka, Golonka z Indyka, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Mlekovita Masło Polskie, Pietruszka Gotowana, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Młode Marchewki. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|