alegryの日記, 2019年 09月 19日

2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.9 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:

1400 kcal

脂質: 92.52g | たんぱく質: 137.14g | 炭水化物: 0.00g. 昼食: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Мякоть Телячья. もっと...

1620 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 16 分, 漕艇する - 26 分, 休憩 - 15 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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alegryの体重の記録