2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
1828 kcal
|
脂質: 51.82g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 246.66g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Активия Йогурт Термостатный с Персиком и Льном. 昼食: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Япона Мама Ролл с Лососем и Сыром , Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. 夕食: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: MD Bar Протеиновый Батончик Карамель, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Арбуз, Виноград Дамские Пальчики. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|