2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
1336 kcal
|
脂質: 34.96g | たんぱく質: 151.77g | 炭水化物: 106.52g.
昼食: Abóbora Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca Diet, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|