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100 gramas mais ta valendo pois estou naqueles dias.
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1226 kcal
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脂質: 69.75g | たんぱく質: 68.13g | 炭水化物: 86.48g.
朝食: Pimenta Preta, Açafrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Natural Salads Couve Manteiga, Excelência Castanha de Caju. 昼食: Amazonico Peixe. 夕食: Pudim de Leite Condensado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Bisteca Bovina. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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2246 kcal
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運動:
エアロビクス - 50 分, ステッパー - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 12 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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