2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1103 kcal
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脂質: 28.35g | たんぱく質: 132.67g | 炭水化物: 82.01g.
朝食: Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. 昼食: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Табрис Курица Отварная, Булгур (Вареный). 夕食: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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