2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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906 kcal
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脂質: 31.01g | たんぱく質: 28.18g | 炭水化物: 135.62g.
朝食: Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Kerupuk Udang, Sawi Putih, Tumis Buncis, Ikan Lele. 夕食: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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