2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1156 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 80.89g | 炭水化物: 105.75g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café, Mamão. 昼食: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. 夕食: Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Nestlé Iogurte Grego Light, Leite (Leite Integral), Café, Tirol Nata (25g), Superbom Melado de Cana, Pão Integral. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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