2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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514 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 49.47g | 炭水化物: 20.18g.
朝食: Egg, Freybe Canadian Back Bacon. 昼食: Celery, Ground Turkey (Cooked), No Name Sour Cream 14%, Green Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Organic Salsa. 夕食: Maple Leaf Deli Express Roast Beef, Philadelphia Cream Cheese Original, Cucumber (with Peel). 軽食/その他: Nescafe French Vanilla Instant Coffee , Metamucil Simply Clear Fibre, Herbal Tea, Water (Bottled). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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