2013年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 30日:
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1724 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 164.73g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Shake Mix - Chocolate Royale, Blueberries , Bananas , Whey Protein - Chocolate, Spark Energy Drink. 昼食: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), spark. 夕食: Light Vegetable Oil Spread, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Soy Sauce, White Rice, Low Fat Sesame Ginger . 軽食/その他: Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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