2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1759 kcal
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脂質: 82.64g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 175.12g.
朝食: Água, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Abacate, Mamão, Iogurte, Sanduíche de Presunto e Queijo. 昼食: Arroz Carreteiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Pepino (Descascado). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Tapioca com Manteiga, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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