2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1677 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 85.28g | 炭水化物: 212.09g.
朝食: Salada de Folhas, Abobrinha Refogada, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cará, Batata Doce, Linguiça de Frango. 夕食: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Queensberry Geleia de Damasco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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