|
Тренировка, дорожка и сауна вчера. кайф!
|
87.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
2235 kcal
|
脂質: 94.99g | たんぱく質: 110.51g | 炭水化物: 227.20g.
朝食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Окское Яйцо Отборное, Геркулес Геркулес Увелка. 昼食: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Коломенское Батон Нарезной, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Мясновъ Пельмени Вкусняшка. 夕食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Скит Майонез, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Окское Яйцо Отборное, Русское Море Крабовое Мясо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|