2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1179 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 114.68g.
朝食: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Coffee, Nestle Susu Bear Brand, Papaya. 昼食: Coffee, Steamed or Boiled Shrimp, Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Fried Chicken Liver, Stir Fried Vegetables, Nasi Putih. 軽食/その他: Stir Fried Vegetables, Cheddar Cheese , Soft Silken Tofu . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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