2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
1232 kcal
|
脂質: 49.46g | たんぱく質: 113.69g | 炭水化物: 83.30g.
昼食: Subway Queijo Suíço , Limão, Subway Molho Parmesão, Subway Molho Barbecue, Subway Molho Cebola Agridoce, Churrasco, Subway Salada de Vegetariana. 夕食: Yozenn Whey Protein Amendoim Yozenn. 軽食/その他: Presunto de Peru, Bimbo Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|