2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
1676 kcal
|
脂質: 90.59g | たんぱく質: 129.95g | 炭水化物: 74.25g.
朝食: Sałata, Rzodkiewka, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Mlekovita Masło Polskie, Gruszki, Turek Camembert Aksamitny, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Auchan Zielone Oliwki, Biedronka Jajka M, Bagietka. 昼食: Helcom Pestki Dyni, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Genuss Plus Migdały Łuskane. 夕食: Gotowany Seler, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Nogi Kurczaka, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Pietruszka Gotowana. 軽食/その他: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Śmietana Kremowa, Kremówka, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Czerwona Papryka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Sante Otręby Pszenne, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Rzodkiewka, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Decomorreno Kakao Extra Ciemne. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|