2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1785 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 146.34g | 炭水化物: 208.17g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. 軽食/その他: Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Egg, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Avocado. もっと...
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体重に変化ありません
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