emilysetuの日記, 2019年 09月 18日

2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 34.5 kg. 残り: 8.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:

1405 kcal

脂質: 47.27g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 128.89g. 昼食: Whey Protein. 夕食: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 軽食/その他: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Coles White Chocolate Mudcake. もっと...

2677 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ステッパー - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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