2019年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1718 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 117.98g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 昼食: Bio-Zentrale Taboulé, Gouda, Taste Of Sweden Albaöl, Brokkoli. 夕食: Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Liakada Kalamata Oliven, Tomaten, Olivenöl. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon, Dattel, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. もっと...
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2541 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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