2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
1337 kcal
|
脂質: 37.68g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 167.88g.
朝食: Грецкие Орехи, Яблоко, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Яичный Белок. 昼食: Хлеб Зерновой, Киви, Творог 5%. 夕食: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 軽食/その他: Картошка Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|