2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
1734 kcal
|
脂質: 69.38g | たんぱく質: 159.82g | 炭水化物: 115.20g.
朝食: Maxler Omega 3 Gold, Фасоль (без Соли, Отварная), Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гост Творог Обезжиренный, ВкусВилл Запеканка Творожная с Фиником и Персиком. 軽食/その他: ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に18.6 kg減量中
|