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Wauw
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84.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1069 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 124.99g.
朝食: Markant Margarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 昼食: Markant Margarine, Gekookt Ei, Thee, Aldi Runder Rookvlees, Volkoren Brood. 夕食: Maza Hoemoes, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Maaltijdsalade Kip Bacon, Volkoren Brood. 軽食/その他: Perfekt Biscuit Volkoren, Koffie met Melk, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Kiwi, Appels, AH Pitloze Witte Druiven, Koffie met Melk, AH Banaan, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk. もっと...
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2202 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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