2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1717 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 148.21g | 炭水化物: 117.55g.
朝食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. 昼食: Nescafé Latte Hazelnut, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Gekookt Ei, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Jumbo Jonge Kaas 48+. 夕食: Conimex Woknoedels, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 軽食/その他: Jumbo Halfvolle Melk, Atkins Coconut Almond Crisp, Babybel Babybel, Jumbo Ontbijtspek, Pruimen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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