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Erst Mittwoch oder schon Mittwoch...? 🤔
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91 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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638 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 34.94g | 炭水化物: 60.22g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Corny Free Weiße Schoko. 夕食: K-Classic Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Gekochtes Ei, Nektarinen, Rote Paprika. もっと...
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2781 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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