2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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2011 kcal
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脂質: 75.00g | たんぱく質: 108.95g | 炭水化物: 237.01g.
朝食: Клинский Мясокомбинат Лопатка Черный Кабан, Магнит Слива, Киви, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Здравушка Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Жареный Картофель, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Здравушка Творог 5%, Виноград. 軽食/その他: Яблоко, Ударница Мармелад. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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