2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
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1373 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 131.15g | 炭水化物: 77.71g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Нежинская Йогурт Лесные Ягоды, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. 昼食: Куриный Суп Лапша, Arla Сыр Натура Light, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Вино Красное Сухое, Pirate Стружка Кальмара, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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