2019年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.5 kg これまでの減量分: 4.5 kg.    残り: 0.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1105 kcal 脂質: 43.93g | たんぱく質: 38.01g | 炭水化物: 142.66g.   朝食: Домашняя Выпечка Кекс с Творогом, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Хлебодар Батон с Отрубями, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Груша. 軽食/その他: Груша, Яблоко, Растишка Йогурт. もっと...
週に5.6 kg減量中

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