2019年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 18日:
|
870 kcal
|
脂質: 31.58g | たんぱく質: 46.45g | 炭水化物: 101.03g.
朝食: Кофе с Молоком, Сургутский Хлебозавод Хлеб Боярский, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Сургутский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Морозко Green Гавайская Смесь. 夕食: Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 軽食/その他: Активиа Йогурт Питьевой с Лаймом и Мятой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|